Częste mycie zębów ich nie wybieli, bo zęby są z natury lekko żółte. Za to kiedy zbyt często będziesz myć zęby możesz je uszkodzić, albo po prostu podrażnić dziąsła. Wystarczy myć zęby 2 albo 3 razy dziennie. Dodaj komentarz do tej odpowiedzi. 1. Można więc wyróżnić częste przyczyny zgrzytania i zaciskania zębów – stres oraz wady zgryzu. W pierwszym przypadku objawy i dolegliwości nasilają się wraz z narastającym napięciem – np. kiedy następuje trudny okres w pracy, problemy w życiu osobistym czy też wtedy, kiedy łączy się z innymi schorzeniami, takimi jak niewłaściwa technika szczotkowania zębów; budowa anatomiczna dziąsła otaczającego zęby; zbyt częste usuwanie kamienia nazębnego w gabinecie dentystycznym; niski przyczep wędzidełka, które pociąga błonę śluzową razem z dziąsłami. Jak rozpoznać odsłonięte szyjki zębowe: nadwrażliwość zębów, recesja dziąseł i co jeszcze? Eksperci biją na alarm: Polacy słabo myją zęby. Od tego zaczynają się poważne choroby, nawet nowotworowe. Z najnowszego badania opinii społecznej wynika, że blisko 60% Polaków myje zęby dwa razy dziennie, a niecałe 20% robi to tylko raz. Zbyt częste szczotkowanie zębów powoduje ścieranie szkliwa i nadwrażliwość. Licz się ze zdrowiem. 60 proc. Polaków w ogóle nie myje zębów trzonowych albo robi to za krótko. Tylko Zdrowie Prawidłowe mycie zębów w 5 krokach. Poniżej prezentujemy 5 wskazówek, dzięki którym dowiesz się, jak prawidłowo myć zęby. 1. Wybór odpowiedniej szczoteczki. Pierwszą i jednocześnie jedną z najważniejszych zasad prawidłowego mycia zębów, jest dobór odpowiedniej szczoteczki. Używaj miękkiej szczoteczki do zębów Miękka szczoteczka do zębów może ograniczyć skutki zbyt mocnego szczotkowania i zapewnić ochronę szkliwa. Używaj pasty do wrażliwych zębów Pasty do wrażliwych zębów, takie jak produkty Sensodyne ®, łagodzą ból związany z wrażliwością, jeśli stosowane są dwa razy dziennie. The only thing they took, was medicine for frequent urination. Dość częste są dolegliwości wynikające z przeciążenia tkanek. Quite frequent are problems resulting with an overload of tissues. Wyższe komisje nie są częste i powinny być traktowane ostrożnie. Higher commissions are not common and are to be regarded with caution. Mit nr 1: koniecznie myj zęby po każdym posiłku. Od dzieciństwa nasi rodzice wpajali nam, żeby od razu po jedzeniu biec do łazienki i szorować zęby… przynajmniej przez 2 minuty. Niestety, ostatnie badania wskazują, że zbyt częste mycie zębów (w szczególności ostre i intensywne pocieranie ich twardą szczoteczką) nie tylko Zaleca się mycie okolic odbytu po każdym wypróżnieniu, używanie miękkiego papieru toaletowego oraz noszenie naturalnej, przewiewnej bielizny. Operacyjne usunięcie żylaków Metod jest wiele, najpopularniejsza to zabieg Milligana- Morgana .Wszystkie klasyczne metody operacyjne są bardzo bolesne i mało skuteczne. ZwYMto6. Nawyki które źle wpływają na zębyIstnieją zwyczaje i nawyki, które wpływają korzystnie na stan zdrowia zębów. W tym artykule opowiemy Ci, których nawyków należy unikać, aby zadbać o swój uśmiech. Nie przegap tych informacji!Posiadanie zdrowej jamy ustnej jest niezbędne, abyśmy mogli wykonywać wszystkie czynności dnia codziennego i cieszyć się nimi. Nic bowiem tak nie psuje nastroju jak ból zęba. Istnieją jednak nawyki, które źle wpływają zęby i zakłócają nasze codzienne mówić o dobrym stanie zdrowia jamy ustnej, gdy nie występuje ból w części ustno-twarzowej, ani rak. Dobry stan oznacza również brak infekcji, ran, chorób przyzębia, próchnicy, ubytków w uzębieniu lub innych zaburzeń jamy którejkolwiek z tych zmian zakłóca bowiem zdolność do żucia, gryzienia, karmienia, mówienia i uśmiechania się. Ponadto mają one wpływ na dobrostan psychospołeczny i jakość życia osób, które cierpią na którąkolwiek z powyższych uwagi na higienę jamy ustnej i regularne wizyty u dentysty są więc niezbędne, aby uniknąć tych problemów. Ale istnieją również złe nawyki, których należy unikać. W tym artykule przedstawimy typowe nawyki, które źle wpływają Nawyki, które źle wpływają zęby: gryzienie przedmiotówNiektórzy ludzie mają zwyczaj przytrzymywania rzeczy ustami lub gryzienia przedmiotów codziennego użytku, czasami nawet nieświadomie. Żucie ołówków, długopisów, patyczków lub oprawek okularów może powodować ścieranie nawet małe szczeliny i złamania, które następnie powodują nadwrażliwość również należy do twardych przedmiotów, których gryzienia należy unikać. Chodzi o to, że zarówno szkliwo, jak i lód to kryształy, a ciśnienie powstające między nimi zawsze szkodzi słabszej strukturze. Na ogół pęka kostka lodu, ale czasami może pęknąć paznokci to kolejny nawyk, który wpływa na stan zdrowia zębów jak również na wygląd dłoni. Siła użyta do przygryzania paznokci może spowodować uszkodzenie zębów. Ponadto pozycja, jaką usta przyjmują podczas praktykowania tego nawyku, z wysuniętą dolną szczęką, może źle wpływać na drugiej strony na powierzchni paznokci znajdują się niewidoczne bakterie, które dostają się do jamy ustnej i powodują choroby. Zwłaszcza u osób, które pracują w kontakcie z twardych przedmiotów niszczy szkliwo zębów. Dotyczy to lodu, długopisów, a nawet własnych Używanie zębów jako narzędziZęby pełnią funkcję żucia pokarmu i przyczyniają się do prawidłowej artykulacji mowy, ale niektórzy ludzie używają ich jako nożyczek lub trzymają nimi przedmioty, gdy mają pełne nici lub wstążek, otwieranie opakowań lub butelek, zdzieranie etykiet z ubrań i odkręcanie zakrętek to tylko niektóre z tych alternatywnych, ale szkodliwych specjalne narzędzia do wykonywania tych czynności, dlatego zaleca się unikanie robienia ich zębami. Cóż, ryzykujesz złamaniem i zniszczeniem zębów, uszkodzeniem szczęki lub połknięciem przez przypadek czegoś Nawyki, które źle wpływają na zęby obejmują nadmierne spożywanie niezdrowych napojówCzęste i nadmierne spożywanie niektórych napojów może negatywnie wpływać na stan jamy ustnej: Napoje gazowane z cukrem: regularne spożywanie napojów orzeźwiających i napojów o wysokiej zawartości cukru i kwasów (cytrynowego, węglowego, winowego i fosforowego) niszczy szkliwo chroniące zęby. W miarę zużycia tej warstwy tkanka zębiny pod spodem coraz bardziej się odsłania, co zwiększa wrażliwość, ryzyko próchnicy i infekcji. Kawa, herbata lub mate: częste spożywanie tych napojów może zabarwić i plamić zęby. Po ich zażyciu ważna jest więc odpowiednia higiena jamy ustnej. Alkohol: alkohol zmniejsza wydzielanie śliny powodując odwodnienie i suchość w ustach. Zwiększa to ryzyko próchnicy i infekcji. Ponadto substancja ma wyraźny związek z pojawieniem się raka jamy ustnej. 4. Nieprawidłowa higiena jamy ustnejNawyki, który źle wpływają na zęby obejmują również niewłaściwe czyszczenie jamy ustnej. Czasami ludzie uważają, że wystarczy umyć zęby i wszystko będzie dobrze. Ale istnieją pewne praktyki podczas higieny jamy ustnej, które mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku: Zbyt mocne szczotkowanie: energiczne szczotkowanie, ze zbyt dużą siłą, naciskiem lub zbyt dużą szybkością może uszkodzić zęby i dziąsła. Szczoteczka o bardzo sztywnym włosiu również powoduje urazy. Zbyt rzadkie zmienianie szczoteczki: jeśli szczoteczka nie jest wymieniana co trzy miesiące, zużywa się, włosie otwiera się i nie spełnia już swojej funkcji. Tak więc skuteczność usuwania resztek jedzenia i płytki bakteryjnej znacznie się obniża. Używanie niewłaściwej pasty do zębów: Ważne jest, aby zwracać uwagę na produkt, który wybierasz do pielęgnacji jamy ustnej. Pasty do zębów muszą zawierać fluor w odpowiednich stężeniach (1000 do 1250 ppm), aby działały ochronnie na zęby i dziąsła. Czytanie etykiet i szukanie certyfikowanych i przetestowanych produktów jest więc bardzo ważne przy wyborze pasty do zębów. Używanie wykałaczek do czyszczenia zębów: niektórzy ludzie mają zwyczaj wkładania drewnianych wykałaczek między zęby, aby usunąć resztki jedzenia. Takie działanie uszkadza dziąsła, więc dużo lepszym rozwiązaniem jest wybór nici dentystycznej. 5. StresOsoby nerwowe i niespokojne często cierpią na komplikacje w jamie ustnej. W chwilach kryzysu i dużego stresu często mimowolnie zaciskają szczęki lub zgrzytają zaburzenie nosi nazwę bruksizmu, który prowadzi do takich konsekwencji jak uszkodzenie i zużycie zębów, a nawet złamania i urazy stawu skroniowo-żuchwowego. Ból żuchwy, twarzy, uszu i głowy, przykurcze mięśni oraz komplikacje związane z dobrym przeżuwaniem lub otwieraniem ust są również związane z szyn do ochrony zębów, terapia psychologiczna i ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc w rozwiązaniu Nawyki, które źle wpływają zęby mają wiele wspólnego ze sposobem odżywianiaSpożywanie niektórych pokarmów również ma szkodliwy wpływ na stan zdrowia jamy ustnej. Częste spożywanie słodkich produktów zwiększa na przykład ryzyko o lepkiej konsystencji również źle wpływają na usta. Polega to na tym, że dłużej pozostają przyklejone do zębów. To z kolei sprzyja proliferacji bakterii i tworzeniu kwasów powodujących próchnicę. Myj zęby zaraz po spożyciu lepkich pokarmów, aby przeciwdziałać skutkom tego typu Palenie tytoniuJak wiadomo, tytoń ma szkodliwy wpływ na ogólny stan zdrowia człowieka. natomiast w szczególności w jamie ustnej uszkadza błony śluzowe, predysponuje do chorób przyzębia, próchnicy i pojawienia się raka jamy ustnej. Poza tym przebarwia zęby i powoduje nieświeży pod wpływem palenia tytoniu zmienia się zmysł smaku. Wiele zabiegów stomatologicznych kończy się również niepowodzeniem u pacjentów dotyczące właściwego dbania o stan zębówZnasz już nawyki, które źle wpływają na Twoje zęby. Ale samo ich unikanie nie wystarczy. Prawidłowe dbanie o jamę ustną jest niezbędne, dlatego poniżej przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących zdrowego jamy ustnejCzyszczenie ust ma kluczowe znaczenie dla wyeliminowania bakterii, które się gromadzą, jeśli w ustach pozostają resztki pokarmu. W konsekwencji prowadzi to do najczęstszych chorób jamy zębów powinno się wykonywać trzy razy dziennie przy pomocy szczoteczki o miękkim włosiu i pasty do zębów. Szczoteczkę należy wymieniać co 3 jest, aby poświęcić czas niezbędny do prawidłowego wyczyszczenia zębów i dziąseł. Szczoteczkę należy trzymać pod kątem w stosunku do styku dziąsła i zęba. Wykonuj miękkie, okrągłe ruchy naśladujące zamiatanie, zwracając uwagę na wszystkie powierzchnie czyszczonych gwałtownych, zbyt energicznych ruchów i nie przyciskaj zbytnio szczoteczki. Raz dziennie stosuj nić dentystyczną, aby wyeliminować płytkę bakteryjną, która gromadzi się między zębami, gdzie szczoteczka nie może uzyskać dostępu. Delikatnie przeciągnij nić przez wszystkie przestrzenie między zębami usuwając nagromadzony niektórych przypadkach konieczne może być uzupełnianie higieny dentystycznej płukaniem ust. Dentysta najlepiej doradzi w kwestii wyboru najlepszego odżywianiaSpożywanie zróżnicowanych i pożywnych produktów to najlepszy sposób na zdrowe odżywianie. Należy unikać lub przynajmniej zmniejszyć spożycie tych pokarmów, które zawierają wysoką zawartość jedzenia bardzo twardych albo lepkich produktów. Te które zawierają zbyt wiele barwników również nie należą do najlepszych opcji. A jeśli już wybierasz te typy artykułów spożywczych, mycie zębów bezpośrednio po ich spożyciu ochroni je przed konsultacje dentystyczneDo dentysty należy chodzić nie tylko z jakimś problemem. Zmianom można zapobiegać przez okresowe kontrole wizyty u dentysty umożliwiają wczesne wykrycie jakiegokolwiek problemu. Działając zawczasu unikniesz powikłań a zabiegi są prostsze i dają lepsze zaleca się odwiedzanie dentysty co sześć miesięcy. Ponadto należy natychmiastową konsultację, jeśli zauważysz którykolwiek z tych problemów: Stan zapalny, zaczerwienienie, ból, opuchlizna lub krwawienie dziąseł. Wrażliwość na zimno, ciepło lub gryzienie. Dziąsła, które odsuwają się od zębów. Ból w niektórych zębach, w szczęce, podczas żucia lub w mięśniach twarzy. Luźne, złamane lub łamiące się zęby. Problemy z gryzieniem, skręcone zęby, brak kontaktu górnych zębów z dolnymi. Nieprzyjemny oddech lub dziwny smak w ustach. Wrzody, owrzodzenia lub rany, które się nie goją. Protezy, które przestają dobrze przylegać i poruszają się. Trudności w połykaniu. Pamiętaj, że wczesne wykrycie i zajęcie się problemami dotyczącymi zarówno zębów jak i dziąseł może zapewnić dobre stan zdrowia jamy ustnej. Przeczytaj również ten interesujący materiał: Dlaczego zęby są wrażliwe na ból? Zachowuj się odpowiedzialnie i wyeliminuj nawyki, które źle wpływają zębyZdrowa jama ustna pozwala na swobodne żucie, odżywianie się i poprawnie mówienie. Ponadto ładne uzębienie pozwala na większość pewność siebie przy uśmiechu, co pomaga zachować poczucie własnej wartości i dobre relacje czy unikasz nawyków, które źle wpływają na zęby i czy zwracasz szczególną uwagę na dbanie o jamę ustną to wyłącznie Twoja odpowiedzialność. Chociaż czasami oznacza to dodatkowy wysiłek, pamiętaj, że zdrowy uśmiech poprawia jakość życia i dlatego warto się tym może Cię zainteresować ... Co szósta osoba ma zęby nadwrażliwe na niskie temperatury - doliczyli się lekarze. Ich zdaniem jedną z przyczyn tej dolegliwości może być... zbyt częste używanie szczoteczki do zębów. Kłopoty z nadwrażliwością na niskie temperatury pojawiają się przeważnie wtedy, gdy dziąsła tracą swoją dotychczasową strukturę i zaczynają się kurczyć. Dolegliwość ta rzadko występuje u ludzi młodych. Prawdopodobieństwo jej rozwoju wzrasta szybko z upływem lat. Im jesteśmy starsi, tym słabsze są nasze dziąsła. Kurcząc się, odsłaniają korzenie i nerwy zębowe, które są bardzo wrażliwe na zmiany temperatury. - Nie jest to oczywiście schorzenie zagrażające poważnie zdrowiu czy życiu, jednak towarzyszący mu nerwoból może być dolegliwy i irytujący - mówi Stephen Wolner, jeden z autorów raportu. Wśród wielu czynników sprzyjających rozwojowi schorzenia lekarze wymieniają także zbyt częste i długie mycie jamy ustnej. Ich zdaniem może ono doprowadzić do zniszczenia szkliwa oraz degeneracji Brzmi to dziwnie, gdy stomatolodzy przestrzegają przed zbyt częstym szczotkowaniem zębów. Dbałość o higienę jamy ustnej ma przecież olbrzymie znaczenie. Nikt nie wie tego lepiej niż my - zauważa Peter Guevara, inny autor raportu. - Jednak przesada w drugą stronę, polegająca na myciu zębów co parę godzin, jak to niektórzy praktykują, też jest szkodliwa. Może bowiem doprowadzić do zniszczenia szkliwa i odsłonięcia głębszych warstw zęba. Staje się on wtedy wrażliwy na zbyt niskie temperatury - wyjaśnia. Leczenie dolegliwości polega na ponownym uszczelnieniu korzenia zęba, by odizolować go od zewnętrznego środowiska. Najprostszym remedium, które sprawdza się w większości przypadków, jest - według badaczy - stosowanie pasty do zębów zawierającej azotan potasu. Związek ten tworzy osłonkę wokół odsłoniętych nerwów. Na rynku są już takie pasty przeznaczone dla osób o wrażliwych zębach. Jeśli jednak pasta nie pomaga, a dolegliwość staje się trudna do zniesienia, trzeba pójść do lekarza. W zależności od wyników przeglądu może on zaproponować rozmaite sposoby rozwiązania problemu - od położenia cementu fluorowego, który dodatkowo wzmocni szkliwo zęba, po pokrycie całego zęba specjalną żywicą izolującą. - Jedyną rzeczą, jakiej pod żadnym pozorem nie możemy uczynić, to zaprzestać szczotkowania zębów rano i wieczorem oraz płukania ich po posiłkach. Konsekwencje takiego postępowania byłyby znacznie poważniejsze niż nadwrażliwość na zimno - przestrzega Wolner. fot. Fotolia Zęby należy myć po każdym posiłku, a najlepszy płyn do płukania ust jest z alkoholem, bo zabija bakterie - przez lata wokół higieny jamy ustnej narosły dziesiątki mitów, podkręcanych dodatkowo… reklamami. Poznaj 5 największych mitów dotyczących higieny jamy ustnej! 1. Myj zęby po każdym posiłku Z myciem zębów powinniśmy poczekać ok 20 minut. W tym czasie w ustach zachodzą naturalne procesy wypłukujące kwasy i regulujące poziom pH. Dopiero po tym możemy przystąpić do szczotkowania. Powinniśmy o tym pamiętać szczególnie po zjedzeniu kwaśnych potraw np. pomarańczy czy grejpfruta, wypiciu soku owocowego, zjedzeniu kiszonek czy surowych warzyw. Zawarte w nich kwasy mocno oddziaływają na szkliwo. W pierwszych minutach po posiłku warto sięgnąć po gumę bez cukru, która unormuje poziom kwasów w jamie ustnej i pobudzi ślinianki do produkcji śliny. Pijmy także dużo niegazowanej wody - radzi jak prawidłowo myć zęby! 2. Najlepszy płyn do płukania to ten z alkoholem Płyny do płukania ust z alkoholem mogą one być przyczyną powstawania suchości w jamy ustnej, która z kolei prowadzi do… smoczego oddechu. Tego typu płyny mogą także podrażniać błonę śluzową jamy ustnej, prowadząc do powstania np. aft. A to dopiero początek. Alternatywą są płyny bezalkoholowe. Jeśli źle reagujemy na płyn do płukania ust, możemy go rozcieńczyć. Ważne, aby płukać nie dłużej niż 30 sekund i stosować się do zaleceń dotyczących dawki. W wielu przypadkach wystarczającym zabiegiem higienicznym jest jednak regularne szczotkowanie i prawidłowe nitkowanie zębów. 3. Twarde włosie lepiej myje Wręcz przeciwnie. Stomatolodzy zalecają stosowanie szczoteczek o miękkim lub średnio miękkim włosiu. Włosie takich szczoteczek lepiej dociera do głębszych zakamarków jamy ustnej i przestrzeni międzyzębowych, niż włosie twardej szczoteczki. Ma także lepsze właściwości wymiatające resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych. Co więcej - nie powoduje ono także uszkodzeń szkliwa, ani podrażnień dziąseł czy szyjek zębowych, zwłaszcza przy częsty i długim szczotkowaniu. Warto także sięgnąć po szczoteczki do mycia języka. 4. Po myciu zębów, dokładnie wypłucz jamę ustną To najczęstszy błąd jaki popełniamy myjąc zęby! Intensywna płukanka wodą wymywa bowiem z jamy ustnej wszystkie składniki mineralne, które właśnie dostarczyliśmy zębom, a przede wszystkim zbawienne dla zdrowia zębów fluor i wapń. Myjąc zęby stopniowo usuwajmy pastę z jamy ustnej, ale nie płuczmy jej wodą, zwłaszcza w ostatniej fazie mycia zębów. Zawarte w pastach minerały powinny osadzić się na naszych zębach. Działanie jest tutaj podobne do kremu przeciwzmarszczkowego. Jeśli ten zmylibyśmy zaraz po nałożeniu, efekt po czasie stałby się niezauważalny. 5. Często szczotkuj zęby I w myciu zębów konieczny jest umiar. Częste szczotkowanie zębów wcale nie sprawi, że będą one zdrowsze, wręcz przeciwnie. Dentyści zalecają, aby myć zęby 2-3 razy dziennie. Zbyt intensywne i zbyt częste mycie może prowadzić bowiem do odsłonięcia się szyjek zębowych i podrażnień dziąseł. Nie powinniśmy także przesadzać z czasem szczotkowania. Wystarczy 4-9 minut. Ważna jest technika mycia zębów, w zależności jakiej szczoteczki używamy manualnej, elektrycznej czy sonicznej. Zadbaj o zdrowy uśmiech! Na podstawie przewodnika stomatologicznego "Bądź bystry u dentysty" Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!